1.f1车手训练颈部F1车手是体魄最强健的运动员之一，因为F1赛车的驾驶方式和车手所必须承受的强大离心力，和驾驶一般车辆有天壤之别，不仅要体能状态优于常人，更要有沉着冷静分析的头脑！观察F1车手你可以发现他们都有看起来几乎与头部同样宽的粗壮颈部，因为在驾驶F1赛车时戴着安全帽的头部是外露于驾驶舱之外的部分，除了在过弯时必须承受4个G的横向离心力之外，...
F1车手是体魄最强健的运动员之一，因为F1赛车的驾驶方式和车手所必须承受的强大离心力，和驾驶一般车辆有天壤之别，不仅要体能状态优于常人，更要有沉着冷静分析的头脑！
观察F1车手你可以发现他们都有看起来几乎与头部同样宽的粗壮颈部，因为在驾驶F1赛车时戴着安全帽的头部是外露于驾驶舱之外的部分，除了在过弯时必须承受4个G的横向离心力之外，在刹车时往前的减速力道更超过5个G，在那样的高离心力状态之下，头部和头盔的重量会变成原来的5倍，约25公斤，因此需要有特别强壮的颈部来抵抗离心力，并保持头部在一定的位置。
其次他们的手臂及手腕肌肉是极度发达的，以往操作F1的方向盘需要约30公斤的力量，即使今日的F1可使用动力方向盘来减轻车手负担，但是在高速时空气下压力的作用之下，转动方向盘仍是相当费力，过弯时更需要强壮的手臂来把赛车维持在车手想要的行进路线上，在300公里的比赛过程中，强壮的手臂与手腕是必须的。
此外在过弯时强大横向离心力，会让体内血液流向单边，但此时车手仍需有冷静的思考才能面对下一个弯道。而起跑时心跳高达每分钟190下，比赛过程中的心跳都在160下，因此赛车手的心肺功能必须异于常人的强壮。
而身体的耐热性对F1车手也是重要的，在凉爽的欧洲地区赛站比赛时，驾驶舱内的温度就可高达摄氏50~60度，虽然不断补充水分，但将近2个小时的比赛下来身体脂肪的消耗及脱水总和将超过4公斤，若是一般人在那样大量脱水的情况会造成休克，而F1车手在下车后却还能谈笑自若。
F1车手是体魄最强健的运动员之一，因为F1赛车的驾驶方式和车手所必须承受的强大离心力，和驾驶一般车辆有天壤之别，不仅要体能状态优于常人，更要有沉着冷静分析的头脑！
观察F1车手你可以发现他们都有看起来几乎与头部同样宽的粗壮颈部，因为在驾驶F1赛车时戴着安全帽的头部是外露于驾驶舱之外的部分，除了在过弯时必须承受4个G的横向离心力之外，在刹车时往前的减速力道更超过5个G，在那样的高离心力状态之下，头部和头盔的重量会变成原来的5倍，约25公斤，因此需要有特别强壮的颈部来抵抗离心力，并保持头部在一定的位置。
其次他们的手臂及手腕肌肉是极度发达的，以往操作F1的方向盘需要约30公斤的力量，即使今日的F1可使用动力方向盘来减轻车手负担，但是在高速时空气下压力的作用之下，转动方向盘仍是相当费力，过弯时更需要强壮的手臂来把赛车维持在车手想要的行进路线上，在300公里的比赛过程中，强壮的手臂与手腕是必须的。
此外在过弯时强大横向离心力，会让体内血液流向单边，但此时车手仍需有冷静的思考才能面对下一个弯道。而起跑时心跳高达每分钟190下，比赛过程中的心跳都在160下，因此赛车手的心肺功能必须异于常人的强壮。
而身体的耐热性对F1车手也是重要的，在凉爽的欧洲地区赛站比赛时，驾驶舱内的温度就可高达摄氏50~60度，虽然不断补充水分，但将近2个小时的比赛下来身体脂肪的消耗及脱水总和将超过4公斤，若是一般人在那样大量脱水的情况会造成休克，而F1车手在下车后却还能谈笑自若。
一场赛事减重4公斤
上周六，F1界传来噩耗，法国车手比安奇昏迷9个月后在家乡去世，年仅25岁。效力于玛鲁西亚车队的比安奇去年在日本站遭遇车祸，他的离世对于其所在车队以及法国来说都是重大损失——要知道，F1车手是体魄最强健的运动员，他们的体能状态不仅要优于常人，而且要有更沉着、冷静的头脑，培养一名优秀的车手是一件非常不容易的事情。
F1车手的颈部精壮，因为他们在驾驶赛车时，戴上安全帽的头部是外露于驾驶舱外的部分，在过弯时必须承受巨大的横向离心力。在这个情况下，头部的受力加上安全帽的重量会变成原来的5倍，没有强壮的颈部是难以抵抗离心力并保持头部的位置。此外，F1赛车手的手臂和手腕肌肉极度发达，因为操作F1的方向盘需要约30公斤的力量，而在高速行驶中转动方向盘需要的力量就更大了。F1的车手曾被比喻为坐在椅子上的马拉松选手，这是因为他们的上半身在比赛的时候耗氧量之巨大与马拉松选手完成一次比赛相差无几。起跑时，车手的心跳可能达到每分钟190次
就死了这个念头吧，能在这里问这个问题我就可以肯定的回复你，根本没有希望。作为全世界最为成功的商业汽车赛事，F1从1950年的第一张比赛至今依然没有任何一名中国人成为F1的正式车手。每年只有几十个人能有机会拿到F1的超级驾照，而正式车手只有20人左右，这些人可以 说都是站在金子塔尖端的人。
现在要成为F1车手，首先家里要非常有钱，这点获取中国90%以上资源但只占人口总数1%不到的人资产是完全可以的，但去跑F1仅仅有钱还是不够的。你必须从幼年就成长在一个赛车文化氛围非常成熟的地方，比如欧洲或日本，美国虽然汽车文化也很发达，但美国人对F1这种小排量增压并不太感兴趣。
从3-4岁开始就要系统的接受赛车的养成计划，包括专业的卡丁车培训和比赛，如果你是一个很有天赋又努力的车手，家里也有足够的财力支撑，那么你就可以循序渐进的发展，去晋级更高级别的房车或方程式比赛，如果你的成绩很优秀出色，你就会被一些大车队的星探发觉，有机会参与大车队的青训体系，但即便能达到这一步依然希望是很渺茫的，因为竞争实在是太激烈了。
当然你如果在里面是佼佼者，而且有机会染指F3和F2的年度冠军，那么恭喜你，你肯定引起了大车队的足够重视，进入F1也是指日可待，你会先在成绩并不算出众，但和大车队有各种合作的小车队进行比赛，大车队也会对你的全方面能力和素质有更进一步的评价和考量，如果你真的很出色，那么大车队有人员的空缺机会也许就是你能幸运跻身火星组拥有站上领奖台的机会，今儿站稳F1的坐席并去染指冠军和年度冠军。
体能必须是强。开一辆一级方程式赛车以高达300公里的时速在跑道上飞驰，是一件需要相当精力和力量，并且消耗很大体能的事情。锻炼出强劲的肌肉，特别是臂部、颈部、背部和腹部的肌肉，能帮助自己适应那大的惊人和在高速拐弯时使颈部受到巨大压力和离心力。还要特别注意培养身体的耐力和持久力。跑完一段大奖赛的距离，车手们要付出相当于马拉松运动员跑完一半路程所需要的体力。还要强调的是精神上的准备：控制情绪和保持精神集中已成为获得最佳成绩的重要因素。[驾车比赛对身体的影响：
1、 眼睛：某些振动会加速眼睛的疲劳并使精神不集中。
2、 颈部：赛车越过鼓起的地面时，其上升的趋势会使颈部极度紧张。
3、 肘部：肘部经常要碰撞驾驶舱。
4、 拇指：如赛车高速行驶时碰到跑道上的边石，转向盘会使拇指脱臼。
5、 肋骨：肋骨偶尔会因赛车撞到边石上而折断。
6、 尾骨：承受由于路面不平而引起的冲击。
7、 膝部：腓骨的上部特别容易撞击驾驶舱。
8、 脚部：经常猛踩制动踏板会使脚掌疼痛。
观察F1车手，你可以发现，他们都有看起来几乎与头部同样宽的精壮颈部。
这是因为在驾驶F1赛车时，戴着安全帽的头部是外露于加强舱之外的部分，除了在转弯时必须承受5个g的横向离心力之外，在刹车时往前的减速力道也同样超过5个g。
在如此高的离心力状态之下，头部加上安全帽的重量会变成原来的5倍，约二十五公斤，因此需要有特别强壮的颈部来抵抗离心力。
其次，他们的手臂及手腕肌肉是极度发达的。一般的情况下，操作F1的方向盘需要约三十公斤的力量，而在高速行驶中转动方向盘需要更大的力量，转弯时更需要强壮的手臂来把赛车维持在车手想要行进的路线上。
在300公里的比赛过程中，强壮的手臂与手腕是必须的。 赛车是属于坐姿的上半身运动，F1车手在比赛时大都是上半身在消耗氧气，因此有人开玩笑地比喻F1车手是坐着轮椅的马拉松选手，因为F1赛车手比赛时的耗氧量与马拉松选手相当。驾驶舱，F1车手乘坐的区域，它根据车手的体形量身订做的。但作为车队的第三辆赛车却不能兼顾两位车手的体形，所以它通常按照车队第一号车手的体形来设计。
体能必须是强。开一辆一级方程式赛车以高达300公里的时速在跑道上飞驰，是一件需要相当精力和力量，并且消耗很大体能的事情。锻炼出强劲的肌肉，特别是臂部、颈部、背部和腹部的肌肉，能帮助自己适应那大的惊人和在高速拐弯时使颈部受到巨大压力和离心力。还要特别注意培养身体的耐力和持久力。跑完一段大奖赛的距离，车手们要付出相当于马拉松运动员跑完一半路程所需要的体力。还要强调的是精神上的准备：控制情绪和保持精神集中已成为获得最佳成绩的重要因素。[驾车比赛对身体的影响：
1、 眼睛：某些振动会加速眼睛的疲劳并使精神不集中。
2、 颈部：赛车越过鼓起的地面时，其上升的趋势会使颈部极度紧张。
3、 肘部：肘部经常要碰撞驾驶舱。
4、 拇指：如赛车高速行驶时碰到跑道上的边石，转向盘会使拇指脱臼。
5、 肋骨：肋骨偶尔会因赛车撞到边石上而折断。
6、 尾骨：承受由于路面不平而引起的冲击。
7、 膝部：腓骨的上部特别容易撞击驾驶舱。
8、 脚部：经常猛踩制动踏板会使脚掌疼痛。
4个G在空气动力学及轮胎的配合之下，F1赛车的过弯能力高达4个G，因此F1的驾驶员必须是世界上最强壮的运动员，通常一场比赛车手必须换档2500次，平均2秒钟要换档一次，车手的注意力必须高度集中，过弯时的4个G，让车手的重量变成四倍，身体或许还有安全带可固定，但头部就需要极强壮的颈部肌肉才能支撑。
维泰尔最终以0.658秒的劣势输给博塔斯杆位发车的芬兰人起步明显快过其他车手，维泰尔随即通过无线电表示质疑，赛会调查后确认梅赛德斯车手不存在抢跑，反应时间仅有0.201秒
一场赛事减重4公斤
上周六，F1界传来噩耗，法国车手比安奇昏迷9个月后在家乡去世，年仅25岁。效力于玛鲁西亚车队的比安奇去年在日本站遭遇车祸，他的离世对于其所在车队以及法国来说都是重大损失——要知道，F1车手是体魄最强健的运动员，他们的体能状态不仅要优于常人，而且要有更沉着、冷静的头脑，培养一名优秀的车手是一件非常不容易的事情。
F1车手的颈部精壮，因为他们在驾驶赛车时，戴上安全帽的头部是外露于驾驶舱外的部分，在过弯时必须承受巨大的横向离心力。在这个情况下，头部的受力加上安全帽的重量会变成原来的5倍，没有强壮的颈部是难以抵抗离心力并保持头部的位置。此外，F1赛车手的手臂和手腕肌肉极度发达，因为操作F1的方向盘需要约30公斤的力量，而在高速行驶中转动方向盘需要的力量就更大了。F1的车手曾被比喻为坐在椅子上的马拉松选手，这是因为他们的上半身在比赛的时候耗氧量之巨大与马拉松选手完成一次比赛相差无几。起跑时，车手的心跳可能达到每分钟190次
F1车手是体魄最强健的运动员之一，因为F1赛车的驾驶方式和车手所必须承受的强大离心力，和驾驶一般车辆有天壤之别，不仅要体能状态优于常人，更要有沉着冷静分析的头脑！
观察F1车手你可以发现他们都有看起来几乎与头部同样宽的粗壮颈部，因为在驾驶F1赛车时戴着安全帽的头部是外露于驾驶舱之外的部分，除了在过弯时必须承受4个G的横向离心力之外，在刹车时往前的减速力道更超过5个G，在那样的高离心力状态之下，头部和头盔的重量会变成原来的5倍，约25公斤，因此需要有特别强壮的颈部来抵抗离心力，并保持头部在一定的位置。
其次他们的手臂及手腕肌肉是极度发达的，以往操作F1的方向盘需要约30公斤的力量，即使今日的F1可使用动力方向盘来减轻车手负担，但是在高速时空气下压力的作用之下，转动方向盘仍是相当费力，过弯时更需要强壮的手臂来把赛车维持在车手想要的行进路线上，在300公里的比赛过程中，强壮的手臂与手腕是必须的。
此外在过弯时强大横向离心力，会让体内血液流向单边，但此时车手仍需有冷静的思考才能面对下一个弯道。而起跑时心跳高达每分钟190下，比赛过程中的心跳都在160下，因此赛车手的心肺功能必须异于常人的强壮。
而身体的耐热性对F1车手也是重要的，在凉爽的欧洲地区赛站比赛时，驾驶舱内的温度就可高达摄氏50~60度，虽然不断补充水分，但将近2个小时的比赛下来身体脂肪的消耗及脱水总和将超过4公斤，若是一般人在那样大量脱水的情况会造成休克，而F1车手在下车后却还能谈笑自若。
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