一、太极拳比赛技巧？功夫修行在于平时，比赛时的技巧就是不把比赛当比赛。太极拳讲究虚灵顶劲，一旦注意力移到比赛上，动作就无神，结果越来越紧张，成绩可想而知了。平时练习就要在人群中练，练到能忽略一切。比赛就没问题了。二、太极拳比赛标题？1、有能一日用力寻，阴阳消长自有真。 2、十三势者，一炁之演练也。 3、妙手一着...
功夫修行在于平时，比赛时的技巧就是不把比赛当比赛。太极拳讲究虚灵顶劲，一旦注意力移到比赛上，动作就无神，结果越来越紧张，成绩可想而知了。平时练习就要在人群中练，练到能忽略一切。比赛就没问题了。
1、有能一日用力寻，阴阳消长自有真。
2、十三势者，一炁之演练也。
3、妙手一着一太极。
4、精练已极，极小亦圈。
5、刻意留心在腰间，腹内松静气腾然。
6、拳不敌法，法不敌功。
7、练习十三势必须与一炁相结合，否则便是死架。
8、一开—合，有变有常。
9、道法自然。
10、若言体用何为难？意气君来骨肉臣。
11、听劲有二：一称外听，一称内听。前者系指推手时以手去听对方之劲炁而应答随化；后者系指盘架时以灵去听自己之劲炁而合关窍玄机。
12、十三势既喻八卦、五行，就不能忽略卦气，就不能不知生克。不知内窍外穴，强配呼吸而练，怎么不出气病。
13、脚踩阴阳手划圆。
14、天地为一大太极，人身为一小太极。
15、无处不是圈，无处不是拳。
16、中定者，九宫也，为先天之元炁之所藏。亦即真炁穴之位。上对夹脊，下对尾闾，与灵性涌泉呼应契合。
17、心为令，气为旗，神为主帅，身为驱使。
18、天下之武术，莫不存有此十三势。
19、拳势之伸缩变化，步法之进退穿插，皆依元炁而生化。
20、无极而太极，太极动而生阳，动极而静；静而生阴，静极复动。—动一静，互为其根。
21、阴阳明而手足得其用，虚实定而攻守得其宜。
22、阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。
23、十三势之外形要求，固为沉肩、坠肘、松腰、坐胯，如不能使神经、筋脉、骨节之元真扭结不散，随着伸缩钻翻，贯注于内窍外穴，仍难生效。
24、顺中用逆，逆中行顺。
25、阴阳共处一个圆，千变万化不离圆。
26、由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。
27、天人合一。
28、以心行意，以意导气，以气运身。
29、太极拳十三势，捧、捛、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。实即八卦、五行之合称。
30、动之则分，静之则合。
31、迈步时，应以尾闾上下对直，并与支持身体重心之脚跟相合，身体才能正直，不偏不倚，中劲相聚，神炁贯顶，此为三元步法。
32、太极拳要慢要松，旨在内听自己之炁机，流行全身。结合窍穴之玄妙。这是练成内功的'秘诀。
33、十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。
34、十三势八法，为后天八卦，故其形象圆。即一切动作，都在圆中生化。
35、鼓荡内敛者，一炁分合也。即先天化后天，后天合先天意。
36、开合虚实，即为拳经。
37、无形支配有形，是政治之秘；有形控制无形，是练功之秘。
38、无过不及，随曲就伸。
39、太极者，道也。两仪者，阴阳也。
40、太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。
41、一阴一阳之谓拳。
42、一伸即变化，一缩即凝聚，是即太极。动而生八卦，静而归一炁，这就是太极拳。
43、分者，拳势之变化，属演绎，目的在于走化黏随；合者，劲炁之凝聚，属归纳，目的在于攻人发放。
44、拳术一道，首重中和。
45、其大无外，其小无内。
46、势者，内含炁机，是活的；架者，则无生机，是死的。
47、《易》有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。
48、由脚而腿而腰，总须完整一气。
49、太极无极也，万物之生。负阻而抱阳，莫不有太极，莫不有两仪。
50、纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。
51、太极拳利用圆中之劲，旋弹于敌，这旋弹劲为八势合一，即后天还于先天，故发人而不见其形也。
太极拳语录大总结
1、有能一日用力寻，阴阳消长自有真。
2、十三势者，一炁之演练也。
3、妙手一着一太极。
4、精练已极，极小亦圈。
5、刻意留心在腰间，腹内松静气腾然。
6、拳不敌法，法不敌功。
7、练习十三势必须与一炁相结合，否则便是死架。
8、一开-合，有变有常。
9、道法自然。
10、若言体用何为难？意气君来骨肉臣。
11、听劲有二：一称外听，一称内听。前者系指推手时以手去听对方之劲炁而应答随化；后者系指盘架时以灵去听自己之劲炁而合关窍玄机。
12、十三势既喻八卦、五行，就不能忽略卦气，就不能不知生克。不知内窍外穴，强配呼吸而练，怎么不出气病。
13、脚踩阴阳手划圆。
14、天地为一大太极，人身为一小太极。
15、无处不是圈，无处不是拳。
16、中定者，九宫也，为先天之元炁之所藏。亦即真炁穴之位。上对夹脊，下对尾闾，与灵性涌泉呼应契合。
17、心为令，气为旗，神为主帅，身为驱使。
18、天下之武术，莫不存有此十三势。
19、拳势之伸缩变化，步法之进退穿插，皆依元炁而生化。
20、无极而太极，太极动而生阳，动极而静；静而生阴，静极复动。-动一静，互为其根。
21、阴阳明而手足得其用，虚实定而攻守得其宜。
22、阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。
23、十三势之外形要求，固为沉肩、坠肘、松腰、坐胯，如不能使神经、筋脉、骨节之元真扭结不散，随着伸缩钻翻，贯注于内窍外穴，仍难生效。
24、顺中用逆，逆中行顺。
25、阴阳共处一个圆，千变万化不离圆。
26、由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。
27、天人合一。
28、以心行意，以意导气，以气运身。
29、太极拳十三势，捧、捛、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。实即八卦、五行之合称。
30、动之则分，静之则合。
31、迈步时，应以尾闾上下对直，并与支持身体重心之脚跟相合，身体才能正直，不偏不倚，中劲相聚，神炁贯顶，此为三元步法。
32、太极拳要慢要松，旨在内听自己之炁机，流行全身。结合窍穴之玄妙。这是练成内功的秘诀。
33、十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。
34、十三势八法，为后天八卦，故其形象圆。即一切动作，都在圆中生化。
35、鼓荡内敛者，一炁分合也。即先天化后天，后天合先天意。
36、开合虚实，即为拳经。
37、无形支配有形，是政治之秘；有形控制无形，是练功之秘。
38、无过不及，随曲就伸。
39、太极者，道也。两仪者，阴阳也。
40、太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。
41、一阴一阳之谓拳。
42、一伸即变化，一缩即凝聚，是即太极。动而生八卦，静而归一炁，这就是太极拳。
43、分者，拳势之变化，属演绎，目的在于走化黏随；合者，劲炁之凝聚，属归纳，目的在于攻人发放。
44、拳术一道，首重中和。
45、其大无外，其小无内。
46、势者，内含炁机，是活的'；架者，则无生机，是死的。
47、《易》有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。
48、由脚而腿而腰，总须完整一气。
49、太极无极也，万物之生。负阻而抱阳，莫不有太极，莫不有两仪。
50、纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。
51、太极拳利用圆中之劲，旋弹于敌，这旋弹劲为八势合一，即后天还于先天，故发人而不见其形也。
按照80人的规模组织队列。可以按照三角形队列组排，选一名打的比较好气质佳的女生带头，后逐一增加人数排列，最后两三排男生多些。就可以了。
一、起式
二、金刚捣碓
三、懒扎衣
四、六封四闭
五、单鞭
六、白鹤亮翅
七、斜行
九、掩手肱拳
十、金刚捣碓
十一、撇身捶
十二、双推掌
十三、肘底捶
十四、倒卷肱
十五、闪通背
十六、掩手肱拳
十七、六封四闭
十八、单鞭
十九、云手
二十、雀地龙
二十一、上步七星
二十二、下步跨虎
二十三、摆莲脚
二十四、当头炮
二十五、金刚捣碓
二十六、收式
一、太极拳项目规则
（一）执行中国武术协会最新审定的《传统武术套路竞赛规则》。
（二）凡运动员每出现一次明显不整齐，扣0.1分，累计扣分。
（三）完成套路时间：
1、太极拳（八法五步）的完成时间为3～4分钟。
2、二十四式简化太极拳、四十二式太极拳竞赛套路的完成时间均为5～6分钟。
3、四十二式太极剑竞赛套路的完成时间为4～5分钟。
（四）裁判长扣分：
1、展演套路无起势或收势者，均扣0.1分，累计扣分。
2、展演套路均要求配乐。凡音乐伴奏出现说唱，扣0.1分；未配乐者，扣0.2分。
（五）由评审委员会在裁判员打分的基础上，按照评奖原则最后确定等次获奖名单。
二、参赛视频要求及上传起止时间
（一）拍摄参展视频时，运动员必须成前后三排（太极剑队形为前后两排）对齐定位，每排4人，运动员之间的距离为前后左右均相隔两米以上，尽可能保证每名运动员不被遮挡。
（二）参展视频必须连续拍摄，无剪辑，画面构图饱满，图像清晰稳定。画幅建议为16∶9，视频画质为1920×1080P，视频格式后缀为MP4或者MOV两种。
（三）参展视频的内容应包括演练前行抱拳礼、有起势和收势的完整套路、演练后行抱拳礼三个部分。
（四）参赛视频上传起止时间：2022年8月12日10时至2022年8月15日18时，上传视频和比赛光盘(U盘）报送至自治区体育局群众体育处指定电子邮箱及地址。
三、比赛场地
1、运动队展演场地无边界要求。
2、参赛视频的背景图由竞委会统一设计并使用。
四、报名与报到
（一）各参赛单位的报名和报到，按自治区第十届少数民族传统体育运动会总规程规定执行。
（二）正式报名和报到时必须出具参赛运动员的健康证明和意外保险证明。
在武术比赛中，许多参赛的运动员在开始比赛时，向所有的观众以及裁判员进行敬礼后才开始比赛，太极拳也是武术比赛的一个项目之一，在太极拳比赛开始时， 参赛选手向大家敬礼时动作要领应该是:左手握拳，左臂弯曲抬起至胸前正中，右手呈掌放于左拳四指拳面上，右手五指并拢，面相观众及裁判员还有对方参赛人员进行敬礼，才开始正规比赛。
1 赛前1小时，开启大屏幕和计时钟倒计时
2 比赛开始前20分钟：
2．1 记录台人员整队进入岗位。向观众示意后就位
2．2 检查各自的操纵设备，记录员填写记录表中的有关内容
2．3 与临场裁判员见面，接受主裁判员的询问
3 赛前10分钟：
3．1 计录员提供已填写好队员名单的计录表，请双方教练员核实签字确认。
3．2 请教练员提供首发阵容名单（主队在先），计录员在记录表上标出相应的符号；
3．3 如教练员未来确认，由计录员提醒裁判督促。
4 赛前6分30秒：由助 理记录员宣布：停止赛前练习，请双方运动员退场
5 赛前6分钟：由助理记录员宣布（或由推广主持人介绍）
5．1 2009—2010××中国男子篮球甲A联赛，××队对××队的比赛现在开始。
5．2 介绍双方运动员、教练员和担任本场比赛的裁判员。
·××队（先客队）运动员×号×××（依号码顺序），身高××米。
·主教练×××，教练员×××。（主队相同）
·担任本场比赛的主裁判×××，××级，副裁判×××，××级
5．3 双方运动员相互致意，双方运动员向观众致意
5．4 请全体起立，升国旗，奏国歌。（礼毕宣布请坐下）
6 赛前3分钟：计时员发出信号提示裁判员和球队，距离比赛开始还有3分钟。
7 赛前1分30秒：计时员发出信号，通知裁判员和球队，介绍首发阵容（先客后主）
8 比赛跳球时，助理记录员迅速核实该队双方上场队员是否与教练员上交的首发阵容相同，如有不同，立即通知就近的裁判员。
2016-08-07
太极拳是一项很好的健康运动，可以强身健体、可以防身自卫，也可以陶冶情操，是一种美的享受。
在太极拳的发展中始终贯穿着这种基调。“止戈为武”，是太极拳武学思想的根基，以“武”的表现形式，
太极拳是古代劳动人民为了适应自然、改善生活而创立，在其缓缓流动的运动旋律中，处处洋溢着对生活的激情，取法自然、顺应社会。
太极拳可不是以快制慢呀，是以慢打快、四两拔千斤，后发先制。所以练太极对身体是有很大的意义的。
了解，第十四届全运会群众赛事活动太极拳展演活动于2021年7月—9月进行，来自全国的156支代表队2011人参加。
河南省武术运动管理中心、河南省武术协会接到任务后高度重视，在省体育局的领导下成立专项工作领导小组，专人分管协调、专项经费保障、专家辅导培训、专业团队拍摄。
通过前期的选拔赛，共选拔出10支队伍130人代表河南参加4个大项3个组别10小项的展演。为了提交高质量参赛视频，中心聘请专业的拍摄团队和太极拳专家为参赛队伍进行现场辅导和视频拍摄。
(1)传统拳术、器械和对练40秒—2分钟。
(2)太极拳4—6分钟，太极器械3—4分钟。(太极拳：运动员演练至5分钟时，裁判长鸣哨提示;太极器械：演练至3分时，裁判长鸣哨提示)。
(3)集体项目不超过4分钟。可以配乐(自备CD盘或音乐磁带)，音乐伴奏中不能出现说唱等其他内容。
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